불면증

불면증은 정확한 진단과 원인에 맞는 치료가 매우 중요합니다.

불면증이란?

불면은 흔히 볼 수 있는 수면장애중의 하나입니다. 불면증은 상당히 긴 시간동안 수면의 질과 양에 충분히 만족하지 못하는 상황이 지속되는 증상을 말합니다.

불면증의 종류에는 잠들기 어려워 하는 경우수면을 지속하기 어려운 경우, 빨리 깨어나는 조기 기상 등이 있습니다.

불면증을 앓고 있는 환자는 자고나서도 다음날 체력이 회복이 잘 되지 않으며, 심지어 집중력이 떨어지고 불안과 긴장감, 또는 답답한 억압감을 느끼기도 합니다. 심할 경우 심박수 증가, 체온 증가, 모세혈관 축소 등 자율신경과 관련된 증상들이 나타납니다. 이는 잠에 들기까지 30분~60분 정도의 긴 시간이 소요되면서 잠이 들기 어려워지고, 수면중에 최소한 1회 이상 잠에서 깨어 각성하는 증상들로 나타납니다. 각성 후에는 맥이 없이 몸이 나른하여 불쾌한 느낌, 머리가 어지럽고 몽롱한 증상 등 불편함 등을 느낍니다.

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불면증의 원인
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정신적인 원인

흥분을 하거나 마음 졸이며 애타게 근심 걱정하는 것은 가장 쉽게 단기간의 불면증을 유발하며 수면에 들기 어려운 것이 가장 주요한 현상입니다. 장기간의 불면증은 우울증, 신경쇠약증, 제반정신적질환의 환자에게서 흔히 보입니다.
우울증 환자의 경우 수면중 자주 각성되어 새벽에 잠이 깨어 버리는 것 때문에 고통을 받습니다.
신경쇠약증을 앓고 있는 사람 또한 불면증을 호소하는 경우가 많습니다. 뇌파검사에 의하면 수면의 총 시간은 짧지 않으나 각성이 되는 빈도와 그 시간이 다소 증가하는 경우가 있습니다. 정상적인 수면을 취하는 사람과 신경쇠약증을 앓고 있는 사람은 각각의 수면 중 각성기 중 들리는 소리나 보게 되는 환경의 자극에 대한 반응의 차이가 있습니다. 정상적인 수면을 하는 사람은 외부 자극에 크게 주의를 기울이지 않거나 쉽게 잊는데 반해, 신경쇠약증을 앓는 사람은 외부 자극에 걱정을 하거나 마음을 졸이며 불안해 합니다.

그 외의 원인

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    신체적인 원인

    관절병 등의 통증 / 심인성 혹은 폐인성 등의
    호흡 곤란 증상/ 갑상선항진증에 의한 심계항진증 /
    각종 내과질환에 의한 빈뇨증, 가려움증, 기침 등의
    증상들 모두 흔히 불면증을 유발합니다.

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    환경의 원인

    업무나 생활의 변화, 예를 들어 야근을 하거나,
    자동차나 선박 또는 비행기 여행 등으로 인한
    시차,또는 침실의 밝은 불빛, 소음 등이 모두 수면에
    영향을 끼칠 수 있습니다. 일반적으로는 단기간에
    환경에 적응하여 불면증상이 완화 될 수 있습니다.

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    약물의 원인

    각종 약물 성분이 불면증의 원인이 되기도 합니다.
    (예 : 벤조피렌, 카페인, 에페드린, 아미노필린 등)
    일반적인 불면증약을 장기간 복용할 경우
    램수면 불면증을 상대적으로 감소 시키지만, 복용을
    중단할 경우 램수면 상태가 오히려 반대로 흥분되어
    악몽을 꾸는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

불면증의 진단
불면증 진단의 임상 표준
주로 수면 생리 기능의 장애를 호소
낮시간 동안의 피로감과 무력감, 두통, 어지러움증 등 불면증으로 인해 유발되는 증상들
단지 수면시간이 감소했을 뿐 낮시간 동안 상응하는 증상들이 나타나지 않는 경우에는 불면증으로 보지 않음
불면증 진단의 객관적 표준은 수면다원검사의 결과를 근거로 판단
수면잠복기의 연장 ( 길게는 30분 )
실제수면시간의 감소 ( 매일 밤 6시간 반 이하의 수면시간) : 각성 시간의 증가 ( 매일 밤 30분 초과 )
불면증의 치료
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치료는 두말 할 것 없이 불면증의 원인에 맞추어 진행합니다. 불면증 치료에 있어 가장 중요한 것은 당연히
불면을 유발하는 각종 원인을 제거하는 것입니다.
예를 들어 심리적인 긴장을 해소하고 수면 환경을 개선하며 업무와 휴식의 균형을 찾도록 하고 전신(全身)의
건강을 증진
하도록 합니다. 취침 전에는 수면에 영향을 줄 수 있는 식품이나 약물 섭취를 피합니다.
수면의 지속에 있어서는 각성이 규칙적일 경우 신경정신과적 치료나 내과질병에 대한 치료가 효과가 있습니다.
당연하게도, 가장 이상적인 치료방법은 여러 방면의 방법을 차용하는 것입니다. 또한 환자에게 적절한 설명과
안내를 하여 환자가 불면증에 대해 우려하는 점을 감소시켜 주는 것은 반드시 필요합니다. 급성 불안장애이나
흥분상태가 아닌 이상, 수면제를 장기 복용하지 않도록 합니다.

한의학 치료

불면증은 한의학에서 “불매”라고 합니다. 장부의 기능이 흐트러지고 기혈이
부족하며 음양이 그 균형을 잃어 정상적인 수면을 할 수 없는 상태를 일으킨
흔한 병증입니다.

임상에서는 음허화왕(陰虛火旺), 심신불교(心腎不交), 담열내요(痰熱內擾),
심비양허(心脾兩虛), 간울혈허(肝鬱血虛), 심허담겁(心虛膽怯)
등 6가지
증으로 분류할 수 있습니다.

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달맞이한의원 불면증 치료
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호박환

한복의 단추로 쓰는 호박을 주재료로 하여 개발한 불면증 치료제입니다.
수면제가 아니라서 하루이틀 복용하고 잠을 잘 수 있는 약이 아니지만
한달정도 먹고 나면 수면의 질이 달라지고 수면시간이 점점 늘어납니다.

임상의 병증

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